Людмила Шарова, детский психолог, консультант по ГВ, уходу и воспитанию грудных деток
http://uroki4mam.ru/wppage/rebenok-ploxo-spit-zapis-vebinara
Ребенок плохо спит
Сообщений 1 страница 10 из 12
Поделиться23 Фев 2014 09:11:58
Ориентировочное время бодрствования для ребенка первого года жизни
Поделиться35 Мар 2014 14:02:16
Это Людмила Шарова, детский психолог, автор курса Как улучшить сон ребенка.
Если Ваш ребенок отлично спит на улице, но совершенно не спит дома, или наоборот малыш еще маленький и Вы в сомнениях как лучше: спать на прогулке или дома - читайте внимательно!
Добрый день,Людмила!прослушала ваши веб инары про сон ребенка и ГВ,которые очень полезны и информативны для мам. спасибо))) хотелось бы узнать от вас, как профи в этом деле...как можно научить засыпать на ночь ребенка без груди, если днем он может это делать, но наш дневной сон только на улице в коляске, естественно без груди, бутылочки соски. дома уложить его проблематично! Нам год и два мес.на ГВ. спасибо))))
Спасибо за вопрос.
В этом письме 2 аспекта которые мы рассмотрим:
1. Сон на улице
2. Трудности засыпания дома
На самом деле очень часто получаю письмо с ситуациями когда ребенок привык засыпать на улице и только там у него бывает спокойный длинный сон.
НО! Сразу и автору письма скажу и вам, что засыпание в коляске, в машине, на улице – не имеет отношения к навыкам самостоятельного засыпания.
Да, ребёнок спит. Но чаще всего засыпает он не сам, а в результате движения: т.е благодаря движению его нервная система привыкла расслабляться и это уже стало привычным условием для сна! Движение - становится необходимым условием для сна. Укачивание на руках, в коляске, на качеле, в шезлонге - это все об этом.
Именно поэтому ребенку дома сложно заснуть, он не может расслабиться в статичной позе, в тепле, в кровати – он не знает как это сделать!
Стоит ли приучать ребёнка спать на улице?
Мое мнение что НЕТ!
Это не является нормой для человеческого ребенка. Да и в природе не встретишь животных, которые отправляют своих новорожденных детенышей спать на мороз. Все они все таки спять в гнезде, рядом с мамой.
И только в нашей стране рекомендуют маме гулять 2 часа с ребенком, которому едва исполнилось 5 дней, а некоторые и вовсе считают, что заносить ребенка домой нужно на кормление, а все остальное время пусть дышит воздухом на балконе в коляске.
С ребенком до 3-4 мес, который спит пока еще много, просто УДОБНЕЕ выходить на улицу когда он спит, в силу условий жизни. Особенно зимой, ведь покормить раскричавшегося младенца зимой очень сложно, приходится бежать домой, быстро раздевать и его и себя, давать грудь и вот она ….тишина и счастливое сопение!
После 4 месяцев у ребенка уже появляется режим сна, Вы знаете, когда он спит долгим а когда короткими снами, и можно подстроить прогулку под бодрствование. Ведь в этом возрасте ребенку уже интересно смотреть и познавать окружающий мир. Если пока ребенок не может лежать в коляске или на руках тоже ведет себя не спокойно - можно гулять на сон до 6-9 мес. Просто для экономии своих нервов.
После 6-9 месяцев спать нужно дома!
А на улицу выходить для развития и знакомства! Это и маме удобнее: проснулся малыш, покормили, пошли, погуляли, вернулись и спустя некоторое время уложили спать! И у Вас есть время отдохнуть, поделать дела, которые с ребенком не сделаешь, или просто в тишине посидеть книгу почитать.
Понятно, что будут ситуации, когда вы в дороге, или ушли в гости и сон будет не дома, но это исключение, а не правило!
Не создавайте сложностей ни себе, ни ребенку!
Спим дома, на улицу ходим гулять, развиваться, общаться, дышать, социализироваться и т.д.
Если привычка уже сформировалась, нужно работать над ее уменьшением. Вводить новые условия сна, учить ребенка спать дома.
Для этого:
- соблюдаем режим дня,
- отслеживаем признаки усталости,
- вводим ритуалы, которые помогут расслабиться и уснуть без коляски
- создаем условия для глубокого сна: температура и влажность воздуха, приятное белье, комфортные условия.
Когда ребенок засыпает дома, после ритуала и спит положенное ему время – вот тогда можно уже говорить что есть навык самостоятельного засыпания.
При таком опыте можно учить засыпать и без груди, процесс пройдет легче, – опять же предварительно оценив – А нужно ли это именно сейчас? И нужно ли конкретно в вашей ситуации?
Поделиться45 Мар 2014 14:09:41
Людмила Шарова, детский психолог, консультант по детскому сну.
Неоднократно получаю от вас письма где мамы жалуются на то, что ребенок спит только с грудью, причем «вроде бы и не ест, но грудь не отпускает» и такое бесконечное висение может продолжаться 30-40 минут, а иногда и весь сон ребенка….
Что делать? В чем причина такого поведения? Нормально ли это?
Об этом сегодня и поговорим.
Грудь для ребенка это место повышенной безопасности, и все свои проблемы и нужды он привыкает решать именно там.
Ключевое слово здесь ПРИВЫКАЕТ!
Для грудничка, для ребенка до 9 мес. – вполне естественно и нормально засыпать с грудью.
Этим он решает несколько задач:
- безопасность;
- быстрое расслабление;
- питание;
- стимуляция лактации у мамы
После 9 мес. важно чтобы у ребенка появлялся опыт сна без груди!
Это достигается мамиными отлучками из дома, малыш остается с хорошо знакомым ему родственником (папа, бабушка, тетя и т.д.) и впервые понимает что он может спать без груди! Однако когда мама дома ребенок чаще всего засыпает именно с грудью.
Почему так происходит?
Потому что нас с вами так учат! Спросите любого консультанта по ГВ как должен спать ребенок и он ответит – что конечно с грудью! Так учили и меня! НО!
Наука не стоит на месте и сейчас уже очень подробно разобрана тема детского сна, условий, в которых сон становится крепким и спокойным!
Эти исследования говорят о том, что после 1 года ребенок может засыпать самостоятельно и спать без груди, БЕЗ ущерба его психике и количеству маминого молока!
Причины долгого висения на груди:
1. Болезнь ребенка
2. Лезут зубы
3. Стресс, вызванный новым событием: переезд, поездка в гости, поход в садик, ссоры в семье и т.д.
Эти 3 пункта требуют лишь Вашего терпения и спокойствия. Сон налаживается в течении 2-3 недель
4. Сон всегда в разной обстановке: машина, коляска, заснул в одном – месте проснулся в другом – все это пугает ребенка и он начинает за вас цепляться. Нужно восстанавливать утраченное доверие и следить, чтобы сон проходил в одних и тех же условиях.
5. Недостаток молока, с которым ребенок борется доступными ему методами.
Когда висение на груди должно вас насторожить?
1. Ребенку больше 9-12 мес. но он засыпает на груди и НЕ ДАЕТ ВАМ ее забрать! Как только забираете - сразу просыпается!
2. Ребенок долго засыпает с грудью – может сосать 30-60 минут, прыгать с одной на другую но никак не может заснуть!
3. Если Вы забираете грудь то ребенок начинает просыпаться через 30-40 минут, и Вам нужно опять идти и давать грудь – тогда он продолжит спать спокойно!
4. Ночью ребенок просыпается до 10 раз и каждый раз чтобы заснуть – ему нужно пососать грудь!
Чаще всего эти ситуации Вы можете начать замечать в возрасте 12-13 месяцев.
Это говорит о том, что грудь – как источник спокойного сна перестала работать! И у ребенка сформировалась так называемая ПРИВЫЧКА для сна!
Каждый раз, выходя в поверхностный сон – ребенку чтобы продолжать спать нужны те-же условия в которых он и засыпал – т.е Ваша грудь!
Это заставляет его беспокоиться, долго сосать и утром чувствовать себя не выспавшимся!
Частые просыпания не позволяют высыпаться и вам!
Что делать?
Нужно менять привычку на сон!
Формировать правильные условия для детского сна, благодаря которым просыпаясь среди ночи, ребенок будет способен САМ, без помощи взрослого заснуть и продолжить спать!
Как это сделать?
Записывайтесь на курс «Как научить ребенка засыпать и спать без груди? », благодаря которому вы введете правильные привычки для сна ребенка, и разберетесь как научить засыпать и спать без груди, при желании сохранив грудное вскармливание!
http://rodi-legko.info/samson.htm
Поделиться58 Апр 2014 18:55:27
http://uroki4mam.ru/v-2-mesyaca-rebenok-skolko-spit
Статья с сайта Людмилы Шаровой, детский психолог, консультант по грудному вскармливанию
Сон ребенка в 2 месяца: как помочь малышу сладко спать?
Сон ребенка в 2 месяца: как помочь малышу сладко спать? Здравствуйте!
Сегодня пришло интересное письмо от читательницы про сон маленького ребенка, и я постараюсь на него подробно ответить
"Добрый время, Людмила! Меня зовут Наталья, я мама двухмесячного малыша.
Недавно прослушала бесплатную запись вашего семинара о детском сне. Эта тема для меня новая и неизученная. Дело в том, что я не совсем понимаю, правильно ли я все делаю. Мы стараемся наладить режим.Мой малыш отлично засыпает сразу после ванны, это где-то в 20.00-20.30, но сон его может длиться около часа, а потом он все равно просыпается. Должен ли ребенок в этом интервале с 21.00 до 24.00 просыпаться и бодрствовать? И во сколько надо утром вставать? Рано не получается, так как мне хочется выспаться, а к 7-8 утра я не успеваю. Не страдает ли от этого малыш? Если вас не затруднит, хотя бы кратко ответьте на эти вопросы.Заранее спасибо."
Итак, в 2 месяца ребенок сколько спит? Есть ли нормы?
Конечно как в любом возрасте есть средние ориентиры на которые стоит смотреть! НО! в 2 месяца на ребенка еще очень сильно влияет то, как за ним ухаживают - все ли мягко и бережно, достаточно ли ребенок пребывает на руках у мамы, получает ли он нужное количество тепла и ласки, как выстроено грудное вскармливание?
Возможно в это сложно поверить, но если ребенок чувствует себя в безопасности, а это достигается действиями мамы, то и сон его становится более спокойным.
Двухмесячный ребенок спит беспокойно и непродолжительно, если он спит один! Это связано с особенностью мозга - поверхностный сон пока преобладает над глубоким и ребенок во время легкой фазы сна очень чутко отслеживает - рядом с ним мама или ушла?
Если Вы положили ребенка в кроватку, и отошли, то скорее всего через 30-40 минут он обязательно проснется, и позовет вас. Сон ребенка в этом возрасте непродолжительный.
Чаще всего двухмесячный малыш совмещает сосание груди и сон. Так, например, если Вы кормите малыша, а он при этом закрыл глаза, его тело расслаблено, веки прикрыты, дыхание ровное и спокойное - можно с уверенностью сказать что малыш спит под грудью. Для маленького ребенка такие сны - типичны! Этому не нужно мешать и это не нужно перестраивать!
Всему свое время! Ребенок будет расти, циклы сна становиться более длинными, уверенность ребенка в вас окрепнет и он будет способен некоторые сны спать лежа один в кроватке.
Однако среди моих клиенток с двухмесячными малышами такой ситуации практически не бывает. Чаще всего дети спят либо в слинге, либо мама лежит рядом и ребенок спит под грудью.
Часто мамы жалуются что ребенок в 2 месяца плохо спит.
Это означает что ребенок не хочет спать один, либо его сон очень короткий 20-40 минут.
Я не хочу вас расстроить, но это нормально! Так и спит психологический здоровый ребенок на грудном вскармливании! А с толку Вас сбивают сборные солянки статей авторов, которые никогда не общались с нормальным грудничком и пишут, что в 2 месяца ребенок должен спать 15-16 часов, и при этом в сознании читающей мамы откладывается, что 15-16 часов ОТДЕЛЬНО от мамы, лежа в кроватке.
Так не бывает!
Как помочь маленькому ребенку спать спокойнее?
1. Отследите время бодрствования.
В каждом возрасте оно свое. Чем взрослее ребенок, тем дольше он может обходиться без сна.
Если ребенок перегуливает, у него в организме начинают вырабатываться гормоны стресса, ребенок входит в первозбуждение, может продолжительное время плакать и с трудом успокаиваться.
Еще одним признаком перегуливания является то, что ребенок долго засыпает, даже при сосании груди. Обычно грудничок уходит в сон за 10-15 минут. Если ребенок сосет грудь 30-40-50 минут и при этом вы видите что он напряжен, веки дрожат, ручки и ножки продолжают двигаться или подрагивать т.е ребенок никак не уйдет в глубокий сон - знайте что ребенок перегулял. Вы упустили момент когда его нужно было уложить спать.
В 2 месяца ребенок НЕ должен бодрствовать дольше 1,5-2 часов.
2. Помогайте ребенку расслабиться и заснуть.
Если Вы видите что время бодрствования подходит к концу и скоро нужно укладывать ребенка, берите его на руки, немного затемните шторы, и мягко покачайте малыша на руках. В 2 месяца на сон еще вполне можно пеленать ребенка - это помогает вернуть ощущения жизни в мамином животике и малыш более спокойн
Предложите грудь, и будьте рядом, пока ребенок ее не отпустит.
3. Ведите себя в соответствии с возрастом ребенка.
Дети быстро растут и их ритмы в течении первого года жизни меняются очень сильно. Вам как маме стоит постоянно быть начеку и вовремя менять время бодрствования и укладывания. Также стоит создавать ребенку оптимальные условия для его развития.
Сон ребенка в 2 месяца обладает еще такими особенностями:
в течении дня обычно бывает 2 длинных сна - это значит что ребенок спит от 1,5 до 2 часов, и 3-4 коротких сна когда малыш спит по 30-40 минут, чаще всего не выпуская грудь изо рта! Опять же повторюсь - это норма для младенца! Это не нужно исправлять! Это нужно просто пережить.
Нужен ли ребенку режим в этом возрасте?
Про режим в 2 месяца говорить не стоит, поскольку его нет. Более менее выраженный режим дня может появиться у ребенка старше 3 месяцев. а до этого возраста еще сильны последствия родов, и огромное значение имеет то как Вы ухаживаете за ребенком в течении дня. Чем больше впечатлений, стрессов, расстройств днем - тем тревожнее сон ночью!
Ночной сон ребенка в 2 месяца
Практически любой грудничок просыпается через 40-60 минут после засыпания чтобы приложиться к груди. Если мамы не было рядом, он может проснуться окончательно и будет бодрствовать. поэтому мы стараемся к моменту этого пробуждения быть рядом, дать грудь, и помочь ребенку заснуть дальше.
Далее может быть 4-5 часовой интервал, когда ребенок спит крепко и не просыпается.
Обязательно просыпается в 4,6,8 часов утра на кормления. Эти кормления сохраняются вплоть до 2 летнего возраста.
Если 4 часовой ночной паузы нет, и ребенок сосет более часто - это может быть вариантом нормы при тяжелых родах, или беременности со множеством принимаемых препаратов. Здесь лучше ничего не менять и позволить ребенку решить свои внутренние сложности и тревоги рядом с маминой грудью.
Надеюсь что мне удалось помочь Вам разобраться с вопросом сколько спит ребенок в 2 месяца, почему он может спать плохо и как помочь ему спать лучше!
Поделиться610 Апр 2014 14:58:38
Сколько спит ребенок в 3 месяца?
Сколько спит ребенок в 3 месяца?Здравствуйте! Продолжим разбирать тему сна маленьких детей, и поговорим о том сколько спит ребенок в 3 месяца?
Нормально ли укладывать его с грудью, или нужно отучать и приучать засыпать иными способами? может ли сон с грудью у 3-х месячного ребенка привести к проблемам в будущем и трудностям в засыпании?
Итак, письмо от читательницы:
Людмила, добрый день.
Моему сыну сейчас 3 месяца, на гв, с самого начала спит вместе со мной. Где-то после месяца перестал крепко спать днем. Чуть поест, засыпает, но грудь не отпускает, все время посасывает как соску. Если вынуть сосок, то через некоторое время просыпается, начинает искать грудь, плачет. Укладываемся спать только с грудью, по-другому не получается, сам он не засыпает, если устал, а начинает истерить. Ночью он все-таки грудь отпускает, и если ничего не беспокоит, то спит нормально до след. кормления. Я переживаю, что у него выработается привычка спать только с сисей во рту, получится ли потом изменить ритуал засыпания? стоит ли сейчас пробовать укладывать на дневной сон по-другому? Ирина
Давайте посмотрим нужно ли переживать, если малыш спит с грудью во рту? Потому что после вебинара где я рассказала об одной из ассоциаций на сон, которые мешают ребенку спать большинство из Вас решили что нужно экстренно грудь убирать. Это не совсем верно.
Сон ребенка в 3 месяца.
Итак, ребёнку 3 месяца. Какие способы успокоения у него есть? Может ли он снять скопившееся напряжение словами, действиями? НЕТ!
Все эти вещи возможны в более старшем возрасте, а сейчас самый простой способ для ребенка - это пососать грудь. Во время сосания груди у ребенка в организме вырабатываются гормоны эндорфины, а уровень гормонов стресса сильно понижается. Поэтому для ребенка нормально сосать грудь часто, и вполне естественно, что при этом он еще и засыпает.
В 3 месяца уже более или менее понятны ритмы ребенка – когда он спит, а когда просыпается – это конечно при условии что вы следите за малышом, не даете ему пере возбуждаться и знаете возрастные нормы.
Как спит ребенок в 3 месяца.
В возрасте 3 месяцев ребенок может бодрствовать до 1,5-2 часов.
Если Вы видите что он начинает зевать, капризничать, нервничать – значит пора помочь ему расслабиться и заснуть. Пока это все делается при помощи мамы – нервная система не зрелая и процессы возбуждения преобладают над торможением. Самое простое и верное – дать грудь!
Количество снов днем в 3 месяца – 4-5.
Чаще всего бывает 2 длинных сна: по 1,5-2 часа, и 2 коротких по 30 или 40 минут. Короткий сон ребенок может провести под грудью, либо как и пишет автор письма – спать, не выпуская грудь изо рта, не отпуская маму от себя.
Грудные кормления пока хаотичные, ребенок очень сильно нуждается в контакте с мамой и пока не готов отделять себя от Вас.
Причем Вам нужно учесть, что чем тревожнее Вы как мама, или у вас малыш с чувствительным характером, активный, легко возбуждаемый – тем реже он будет отпускать вас во время сна, и может все сны проводить с грудью во рту.
Что делать? Неужели это навсегда?
Вовсе нет! Чем старше становится ребенок – тем устойчивее его нервная система, его уверенность в Вас, в окружающем мире повышается, и он уже на длинные сны может вас отпускать от себя.
Если ребенок растет, а ситуация со снами не улучшается – скорее всего где-то происходит сбой – возможно вы стремитесь от него «убежать», или есть какое-то тревожное обстоятельство мешающее ребенку расслабиться.
Что делать, чтобы привычка спать с грудью постепенно уходила?
1. Расслабиться и позволить маленькому ребенку получить чувство безопасности
– для этого обеспечьте ему и себе хорошие роды, мягкий уход в первые месяцы после родов, и дайте возможность сосать грудь столько сколько ему хочется. Подробнее смотрите в статье "Уход за новорожденным ребенком"
2. Не сравнивайте сон своего ребенка со сном ребенка у соседей.
Ваш ребенок уникальный, и не факт что у ваших соседей нет сложностей в других сферах ухода… Помните что есть такая шутка "хорошо спящий, хорошо кушающий, и не капризничающий малыш - это у соседей!"
3. Следите за ритмами сна и бодрствования.
Не позволяйте пере возбуждаться ребенку, и помогайте заснуть. Короткие сны проводите вместе с ребенком, отдыхайте. Используйте это время для себя. А на длинные сны, если Вы видите что ребенок крепко заснул и грудь легко можно достать у него изо рта - отходите от него, но оставляйте рядом свою вещь.
Можно устроить «гнездышко вокруг ребенка», например, оставив свой халат, или футболку. Мамин запах успокаивает малыша.
Если никогда не отползать от спящего ребенка, то у него может складываться тревога когда он остается без мамы, и он будет сразу просыпаться.
Если ребенок пососал грудь, отпустил ее – можно пробовать помочь ему заснуть без груди. Подержать, покачать, походить с ним на руках. Это будут первые опыты сна без груди, и опыты самостоятельного засыпания.
Сколько спит ребенок в 3 месяца?Сон с грудью – это не проблема, это нормальная часть жизни для ребенка и кормящей мамы. Трудности возникают в случаях, когда грудь воспринимается как единственное средство успокоить и уложить ребенка спать.
Когда мама растворяется в ребенке, когда не показывает свои границы, не меняет поведение в соответствии с ростом и потребностями ребенка, тогда ребенок действительно не имеет возможности осваивать новые способы успокоения, взаимодействия, утешения.
Но в 3 месяца об этом говорить рано, и учить спать без груди рано. Пока перед ребенком стоят другие задачи.
По мере роста ребенка меняется характер сна, он становится более глубоким, продолжительным, более четко выраженным и понятным.
Поделиться711 Апр 2014 22:49:16
"Почему ребенок плохо спит?
5 главных причин плохого сна малышей с рождения до 3 лет"
Для налаживания сна ребенка очень важно найти ПРИЧИНЫ которые мешают спать ВАШЕМУ ребенку!
Поделиться811 Апр 2014 23:19:33
Один из вопросов, который достоин того, чтобы его разобрать более подробно: «У меня возник вопрос по ритмам: получается, что ребенок 4-х месяцев должен спать каждые два часа? А продолжительность сна тут не имеет значения? И как укладывать его отдохнуть если он в "электрическом " состоянии и явно спать не хочет...Хотя я начала приучать, как услышала это ...»
Я не могу сказать, что он прям таки ДОЛЖЕН 
, скорее стоит сместить акцент на маму.
В возрасте 4-х месяцев мама должна отследить ритмы ребенка и найти оптимальное для ребенка время бодрствования. Как только замечаем признаки усталости – нужно помочь ребёнку заснуть!
Почему мама? Потому что в этом и заключается МАМИНА надежность!
Если схематично то, получится, что:
Здоровая психика и развитие у ребенка возможно только в состоянии БЕЗОПАСНОСТИ, а состояние безопасности, это когда «я могу быть уверен, что меня помоют, накормят и уложат спать тогда когда мне это будет нужно!»
Ребенок в силу своего маленького возраста НЕ может четко соблюдать ритмы сна и бодрствования, которые нужны для его здоровья и спокойствия.
Нервная система еще слабенькая и процессы возбуждения идут быстрее, чем торможение.
Поэтому вы и видите что он в «электрическом» состоянии, и Вы как мама его берет, успокаиваете, создаете спокойную обстановку для расслабления и помогаете уйти в сон - понимая что ему сейчас это НУЖНО!
Иначе произойдет перегрузка и ребенок будет уже не электровеником, а воющей сиреной, которая поставит на уши весь ваш дом
В 4 месяца ритмы ребенка таковы, что кормится он вокруг снов, и пробуждений.
В день у него 4 сна. 2 длинных (от 50 мин. До 1,5 часов) и 2 коротких, которые могут полностью пройти под грудью, рядом с мамой. Время бодрствования от 1ч.45 мин. До 2часов. Конечно, могут быть отклонения, но не более 30 минут. Важно смотреть на ребенка и его состояние.
Причем в 5 месяцев ритмы сна и бодрствования будут уже совсем другими, а в 6,7,8 месяцев и подавно.
Поэтому и говорю, что маме в первый год жизни нужно держать руку на пульсе ПОСТОЯННО! И вовремя реагировать на возрастные изменения ребенка!
Поделиться914 Апр 2014 15:13:16
Задумывались ли Вы о режиме дня? Насколько он соблюдается в вашей семье?
Скажу сразу - без нормального режима, который выстроен в соотвествии с возрастом ребенка - надеяться на хороший и крепкий сон ребенка БЕСПОЛЕЗНО!
Однако само слово режим - может выглядеть несколько насильственным. как будто мы с вами стараемся ограничить свободу ребенка, правда?
На самом деле можно применять слово РИТМЫ.
Ритмы сна и бодрствования.
Для ребенка мир представляет собой хаос. и в этом хаосе есть островки безопасности - ежедневные повторяющиеся действия, которые дают ребенку спокойствие и уверенность в завтрашнем дне.
Для каждого возраста - должен быть свой режим.
Чем младше ребенок - тем меньше его время бодрствования, и чаще случаются дневные сны.
По мере взросления - время которое ребенок может выдержать без сна - увеличивается, а количество дневных снов уменьшается.
Приведу вам примеры режимов для разных возрастов:
Не нужно считать их догмой, просто обратите внимание на цикличность дня, временные перерывы между сном и бодрствованием!
Ребенок 3 месяца (обращаем внимание только на время снов, и время бодрстоввания. кормлений у грудничка конечно будет больше!)
Подъем 7:00
Кормление 7:15
Сон 1: 8:30 – 10:00
Кормление 10:15
Сон 2: 11:30 – 12:30
Кормление 13:00
Сон 3 : 14:00 – 16:00
Кормление 16:00
Сон 4 (короткий) 17:30 – 18:10
Купание
Кормление 18:50
Засыпание на ночь – 19:30
Сонное кормление 22:30
Ребенок 9 месяцев:
Подъем 7:00
Завтрак и кормление по усмотрению
Сон 1 10:30 – 12:30
Обед и кормление по усмотрению
Сон 2 короткий 16:00 – 16:40
Ужин и кормления по усмотрению
Купание
Кормление 18:30
Засыпание на ночь 19:00
Ребенок 1 год:
Подъем 7:00
Завтрак
Обед
(кормления по усмотрению)
Сон 12:00 – 14:30
Полдник
Ужин
Купание
Засыпает на ночь 19:00
Проанализируйте режим дня для своего ребенка.
Что Вы видите? может быть он у вас очень долго не спит? А может наоборот засоня и это мешает ему хорошо спать ночью?
Поделиться1015 Апр 2014 20:35:40
Может ли ребенок на ГВ идти в сад, или его срочно нужно отучить?
(вместо слова садик, Вы можете подставить волнующую Вас ситуацию, которая как Вы думаете не совместима с кормлением грудью, и вы боитесь что ребенок без вас не заснет
В моей практике консультирования это были такие вопросы:
- выход мамы на работу
- отъезд в 2-3-4 дневную командировку
- желание съездить на отдых БЕЗ ребенка
- необходимость срочно пройти лечение и т.д.)
И опять же столько необдуманных действий, резких отлучений, стресс для мамы и малыша, чувство вины у мамы и опять возврат к ГВ.
Самый распространенный страх - если ребенок на груди, то он не сможет сам спать! (напрмер, в садике!
Это НЕ ПРАВДА!
Сон с грудью для новорожденного - жизненная необходимость, для ребенка старше 1 - 2 лет - это привычка! Устоявшаяся и закрепившаяся.
Совсем не обязательно прекращать кормить ребенка - нужно научить его спать без груди!
Как это сделать?
Самый простой способ - начать оставлять ребенка с бабушками, дедушками, папой - любым знакомым человеком, к которому ребенок привязан!
Вначале оставляем на 20-30 минут - за хлебушком в магазин сбегать.
Затем оставляем дольше, на засыпание. А вот к пробуждению – Вы уже возвращаетесь и встречаете ребенка из сна!
Когда эта фаза успешно пройдена – вы свободны! Можете уходить уже на 6-8 часов.
Главный секрет успеха – человек который остаётся с ребенком должен быть добрым, терпеливым, но при этом настойчивым. Т.е должен быть конкретный внутренний настрой «вот в этом промежутке времени ты будешь спать!»
Первый раз может быть сложно – ребенок может похныкать, долго ворочаться, возможно его прийдется покачать, но с каждым разом – все проще и проще.
Внутри произойдет осознание «Я могу спать без тити!», и если мамы нет рядом – мир на этом не рушится – я могу кушать, играть, спать и хорошо себя чувствовать!
Если вести ребенка в садик неподготовленного, без такого опыта самостоятельного засыпания – первое время ему будет тяжело, но он научится поскольку перед глазами будет пример других деток которые спят сами, в кроватке, без мамы и без груди!
И еще один важный момент – НЕ совмещайте отлучение от груди с посещением детского сада! Не нужно накладывать 2 стрессовых события друг на друга. Разнесите их по времени в 1-2 месяца!
Людмила Шарова, детский психолог, консультант по грудному вскармливанию